どうしたら幸せになれる？～理想の未来から見つける方法～

幸せって何？

人は誰でも、
『幸せになりたい』
そう思ってます。

僕もそうです。

しかし、
『どうしたら幸せになれるのか分からない・・・』
そう思っている人が多いんじゃないでしょうか。

『結婚したら幸せになれる』
『年収～万円になったら、幸せになれる』
『独立起業したら、幸せになれる』

あなたは、どうしたら幸せになれると思っていますか？

これって、難しいですよね。
僕も、以前は、全然わかりませんでした。

２０代の頃は、お金持ちになったら幸せになれると本気で思っていました。
だから、がむしゃらに『好きなこと・やりたいこと』後回しにして、頑張り続けました。
結果、苦しくて、できない自分を責めて、自分を見失いました。

そこから、心理学、心理療法、手相占い、コーチング、カウンセリングを学んで。
わかったことがあります。

それは、僕が、『幸せ』を勘違いしてたということです。

『幸せ』は出来事じゃない！！

その勘違いは、僕は、『幸せ』は出来事だと思っていたことです。
『お金持ちになった』=幸せ
だと思っていました。

他のものにも例えてみましょう。

『結婚』=幸せ
『海外旅行』=幸せ
『子どもが出来る』=幸せ
『出世する』=幸せ

こういうふうに考えてる人って結構いるのではないかと思います。
でも、よく考えてみてください。

好きな人と結婚しました。
でも、夫は仕事が遅忙しくて、家に一緒にいる時間が少ない。

家族で念願のハワイ旅行に行きました。
でも、初日に奥さんと大喧嘩して、ずっと険悪な雰囲気。

念願の子どもが出来た。
でも、毎日子育てに疲れ切っている。

やっと出世できた。給料も上がった。
でも、仕事の忙しさが増して、休日が減って、大好きな趣味の時間が取れなくなった。

全部叶ってますよね。
こうなったら、『幸せ』って思ってた出来事。
でも、なんだか幸せじゃなさそうですよね。

『幸せ』は感情

僕が、心理学を学んで気づいたこと。
それは、『幸せ』=『感情』だということです。

『結婚』という出来事が幸せじゃなくて、そのとき自分が感じてる感覚や感情が『幸せ』だということです。
だから、大事なのは、『結婚』することじゃなくて。
自分が『幸せ』を感じる結婚だということです。

それって、実は、人によって違います。
ある人は、専業主婦として、夫を家庭で支える結婚が幸せかもしれないし。
また、ある人は、自分も社会に出て働きながら、一緒に支え合う結婚が幸せかもしれません。

これを忘れちゃうと、いざ、自分が幸せになれると思ってた出来事が叶ったときに。
『あれ！？なんか違う！！』
ってなっちゃいます。

夢や目標もそうです。

この部分を、忘れちゃうと、
『叶ったけど、苦しい・・・』
『こんなはずじゃなかった・・・』
となってしまします。

実際、周りをみてどうですか？
すごいお金持ちの人や、夢を叶えた有名スポーツ選手が、孤独で辛そうだったり。
不幸そうだったり。

『なんで？』
って思うことありませんか？

自分の『幸せになる方法』を見つけましょう♪

『幸せになる方法』を見つける方法として、僕がセッションの中で行っていることがあります。
それは、理想の未来をイメージしてみることです。

そこで、自分自身の姿や、周りの人・環境をイメージしてみる。
そのときの自分の気持ち、身体の感覚を感じてみる。
そして、あなたにとって、その場面の何が大事なのかを考えてみる。

これをやっています。
すると、あなたの『幸せの感覚』がわかります。
あなたが『幸せ』を感じるポイント・・・つまり、『価値観』がわかります。

それがわかると、
あなたは、その『幸せの感覚』になる、あなた本来の『価値観』を満たす選択をしていけば。
自然と、『幸せ』に近づいていくと思っています。

何か、選択に迷ったときは、
その選択が、あなたの『価値観』を満たすことにつながっているか？
を考えてみる。

夢・目標を設定するときに、
その夢・目標をどんなふうに叶えたら、あなたの『価値観』が満たされるか？
を考えてみる。

たぶん。
そう考えると、同じ夢・目標を目指すにしても、
あなたが『幸せ』に夢を叶える道は、今とは、他の道だったり。
今まで気づいてなかった、本当に大事なものに気づくかもしれません。

ぜひ♪
私のの『幸せの感覚』って何かな？
私の『幸せ』を満たす『価値観』って何かな？
って考えてみませんか？

今まで気づかなかった、『とっても素敵なこと』、『とっても大事なこと』に出会えるかもしれませんね♪