どうしたら幸せになれる？～理想の未来から見つける方法～

幸せって何？

人は誰でも、『幸せになりたい』そう思ってます。僕もそうです。しかし、『どうしたら幸せになれるのか分からない・・・』そう思っている人が多いんじゃないでしょうか。『結婚したら幸せになれる』『年収～万円になったら、幸せになれる』『独立起業したら、幸せになれる』あなたは、どうしたら幸せになれると思っていますか？これって、難しいですよね。僕も、以前は、全然わかりませんでした。２０代の頃は、お金持ちになったら幸せになれると本気で思っていました。だから、がむしゃらに『好きなこと・やりたいこと』後回しにして、頑張り続けました。結果、苦しくて、できない自分を責めて、自分を見失いました。そこから、心理学、心理療法、手相占い、コーチング、カウンセリングを学んで。わかったことがあります。それは、僕が、『幸せ』を勘違いしてたということです。

『幸せ』は出来事じゃない！！

その勘違いは、僕は、『幸せ』は出来事だと思っていたことです。『お金持ちになった』=幸せだと思っていました。他のものにも例えてみましょう。『結婚』=幸せ『海外旅行』=幸せ『子どもが出来る』=幸せ『出世する』=幸せこういうふうに考えてる人って結構いるのではないかと思います。でも、よく考えてみてください。好きな人と結婚しました。でも、夫は仕事が遅忙しくて、家に一緒にいる時間が少ない。家族で念願のハワイ旅行に行きました。でも、初日に奥さんと大喧嘩して、ずっと険悪な雰囲気。念願の子どもが出来た。でも、毎日子育てに疲れ切っている。やっと出世できた。給料も上がった。でも、仕事の忙しさが増して、休日が減って、大好きな趣味の時間が取れなくなった。全部叶ってますよね。こうなったら、『幸せ』って思ってた出来事。でも、なんだか幸せじゃなさそうですよね。

『幸せ』は感情

僕が、心理学を学んで気づいたこと。それは、『幸せ』=『感情』だということです。『結婚』という出来事が幸せじゃなくて、そのとき自分が感じてる感覚や感情が『幸せ』だということです。だから、大事なのは、『結婚』することじゃなくて。 自分が『幸せ』を感じる結婚だということです。それって、実は、人によって違います。ある人は、専業主婦として、夫を家庭で支える結婚が幸せかもしれないし。また、ある人は、自分も社会に出て働きながら、一緒に支え合う結婚が幸せかもしれません。これを忘れちゃうと、いざ、自分が幸せになれると思ってた出来事が叶ったときに。『あれ！？なんか違う！！』ってなっちゃいます。夢や目標もそうです。この部分を、忘れちゃうと、『叶ったけど、苦しい・・・』『こんなはずじゃなかった・・・』となってしまします。実際、周りをみてどうですか？すごいお金持ちの人や、夢を叶えた有名スポーツ選手が、孤独で辛そうだったり。不幸そうだったり。『なんで？』って思うことありませんか？

自分の『幸せになる方法』を見つけましょう♪

『幸せになる方法』を見つける方法として、僕がセッションの中で行っていることがあります。それは、理想の未来をイメージしてみることです。そこで、自分自身の姿や、周りの人・環境をイメージしてみる。そのときの自分の気持ち、身体の感覚を感じてみる。そして、あなたにとって、その場面の何が大事なのかを考えてみる。これをやっています。すると、あなたの『幸せの感覚』がわかります。あなたが『幸せ』を感じるポイント・・・つまり、『価値観』がわかります。それがわかると、あなたは、その『幸せの感覚』になる、あなた本来の『価値観』を満たす選択をしていけば。自然と、『幸せ』に近づいていくと思っています。何か、選択に迷ったときは、その選択が、あなたの『価値観』を満たすことにつながっているか？を考えてみる。夢・目標を設定するときに、その夢・目標をどんなふうに叶えたら、あなたの『価値観』が満たされるか？を考えてみる。たぶん。そう考えると、同じ夢・目標を目指すにしても、あなたが『幸せ』に夢を叶える道は、今とは、他の道だったり。今まで気づいてなかった、本当に大事なものに気づくかもしれません。ぜひ♪ 私のの『幸せの感覚』って何かな？私の『幸せ』を満たす『価値観』って何かな？って考えてみませんか？今まで気づかなかった、『とっても素敵なこと』、『とっても大事なこと』に出会えるかもしれませんね♪