「方法」の記事一覧

つらいと感じるとき、あなたは、どうしてますか？ 心がつらいとき、あなたは、自分とどう接していますか？ 頑張り屋さんのあなたは、 『こんなことで挫けてどうする！！』 『絶対、やりきるんだ！！』 『大丈夫！！絶対できる！！』 […]

原因を探してませんか？ 『なんで、失敗したんだろう？ 『どうして、うまくいかないんだろう？』 『なぜ、できないんだろう？』 何か、失敗してしまったとき。 上手くいかないとき。 なかなか、良い結果が出ないとき。 不運が続い […]

感情には役割がある！！ 不安という感情は、誰しもある感情です。 しかし、人によっては、過剰に感じすぎてしまったり。 なかなか消えなかったり。 そのために、本当にやりたいことが出来なかったり。 人間関係に支障をきたしたり。 […]

出来事の判断基準！！ 心に余裕を持つ方法として、今回紹介したいのは、物事の表と裏です。 人生の中で、私たちはいろんな出来事に遭遇します。そのたびに、喜んだり、悲しんだり、怒ったり、苦しんだり。心に余裕を持てず、苦しみがち […]

頑張りたがり！！ 『もっと頑張らないと！！』 多くの人が、頑張りたがりです。 日本人は、頑張ることが良いことだという文化なので、特に多いようです。 また、それがストレスを溜めやすい要因でもあるように思います。 頑張ること […]

過去の選択 あなたは後悔していることがありますか？ 『なんで、あんなことしたんだろう・・・』 『なんで、あんなこと言っちゃったんだろう・・・』 『もし、あの時こうしていれば・・・』 『もし、あの時こう言っていれば・・・』 […]

誰もが持つ心の傷 人は誰しも心に傷を持っています。 特に、幼少期、子ども頃に負った心の傷というのは、大人になっても影響を与えることがあります。 今、あなたが抱えている問題や悩みの中で、今まで何度も似たようなものを経験した […]

無条件の愛 ここからは、心の傷を癒す方法①！！～自分に許可を与える～の続きになります。 前回は、インナーチャイルドを癒す方法１つ目として、自分に許可を与えることについてお伝えしました。 今回は、２つ目、自分に無条件の愛を […]

ストレスの原因は人間関係！？ ストレスってどんなときに溜まりますか？ おそらく多くの人のストレスには、人間関係が絡んでいます。 『あの人はなんであんなことするんだろう！？』 『あの人は本当に自分勝手だ！！』 『あの人は私 […]

それは本当にあなたの夢ですか？ 人生を楽しむために、ぜひ知っておいてほしいことがあります。 それは、自分の本当の夢や望みです。 世の中には、いろんな価値観があります。 私たちは、気づかないうちに 他人の価値観を大事に持っ […]