心と身体のつながり！！ ストレス解消には、汗をかくこと、運動することが良いという話はよく聞くと思います。 でも、それがなぜなのかを考えたことはないんじゃないでしょうか？ 実は、人間の感情と身体には大きなつながりがあります […]

幸福感を感じる条件！！ 人が幸福感を感じる条件として、 自己受容 他者信頼 貢献感 の３つが必要だとアドラー心理学ではいわれています。 １の自己受容は、自分が好きであるということ。 ２の他者信頼は、人を信頼できるというこ […]

心が満たされないと感じたときには・・・ なんだか今の生活に虚無感や、不足感を感じてしまう・・・ なんか物足りない・・・ 満たされてない・・・ そんな時には、自分の心を深く見つめてみましょう。 人が幸福感を感じるポイントは […]

人の目が気になる・・・ 心を強くしたい！！ 特に、人の目が気になる人、なかなか自信が持てない人にとっては思うことではないでしょうか。他人にどう思われるかが気になるというのは、実は悪いことではありません。 他人の評価を気に […]

ストレスの多くは人間関係が原因！？ 現代社会は、ストレスが多い社会だとといわれます。世の中の多くの人がストレスを抱えて生きています。なかには、うつ病になってしまう人さえいます。 そもそも、ストレスの原因は何かというと、そ […]

習慣を変えるためには！？ 手帳は、夢を叶えるためにとても役に立つツールです。 その理由の1つは、自分にとって大事なものを、毎日意識できることです。 人間は、忘れる生き物です。 ついつい忘れてしまいます。 『明日から、運動 […]

うつ病になる人はどんな人？ うつ病になってしまう人には、共通点があります。 それは、自分の心に素直に生きていないことです。 例えば、仕事が原因でうつになってしまう人が多くいます。 そういった人のほとんどが、仕事が嫌で、う […]

 心に棲みつくモヤモヤ・・・ なんか、イライラする・・・ いつも何かにおびえてしまう・・・ 同じトラブルや、問題を繰り返してしまう・・・ 多くの人が、心にこういったモヤモヤを抱えて生きています。 『なぜ？』 どんなに考え […]

こんなときどうする？ 『何もやる気がでない・・・』 こんな時ありますよね。 実は、やる気がでないにもいろんなパターンがあります。 どうしてもやらないといけないことがあるのに・・・ せっかくの休みなのに・・・ 仕事や学校に […]

人が幸せを感じるには・・・ アドラー心理学では、人が幸せを感じる３つの条件を紹介しています。 １つ目は、『自己受容』。 これは、自分のことが好きだということです。 これは、ナルシスト！というわけではありません。 自分の長 […]