分かってもらえると癒される 悲しみの乗り越え方～感じ切る～の続きになります。 悲しみは、身体の感覚として感じ切ることで癒されるという話をしました。 今回は、その他の悲しみの乗り越え方を紹介します。 まず１つ目は、人に話を […]

抜け出せない・・・ なんか、ふいに悲しくなる。 悲しみを消せない。 悲しみから抜け出せない。 立ち直れない。 失敗や失恋、もしくは大事な人との別れ。 その出来事や存在が大きければ、大きいほど、その喪失感は大きく。 悲しみ […]

感情には役割がある！！ 不安という感情は、誰しもある感情です。 しかし、人によっては、過剰に感じすぎてしまったり。 なかなか消えなかったり。 そのために、本当にやりたいことが出来なかったり。 人間関係に支障をきたしたり。 […]

怒ることができない・・・ 怒ることができない人。 周りの人から見ると、良い人に見えます。 怒らないことは良いことです。 でも、怒らないことにあるのは、メリットだけではありません。 デメリットがあることも知っておきましょう […]

コントロールしようとすればするほど・・・ こんな経験はありませんか？ 緊張しているとき、 『緊張するな』 『緊張なんてしてない』 と、コントロールしたり、無視しようとすればするほど緊張してしまう。 怒りが沸いたとき、 『 […]

伝わらない話し方！？ 言っても、伝わらない。話をちゃんと聞いてもらえない。反発される。ケンカになる。 あなたには、こんな経験ありませんか？もしかすると、知らないうちに伝わらない話し方をやっているのかもしれません。伝わらな […]

周りからの大事にされてないと感じる人 あなたは、周りの人からどう扱われていますか？ 自分は、なんだか雑に扱われている気がする。 大事にされてない気がする。 もっと大事にされたい！！ もし、そういう思いがあるのならば、最初 […]

出来事の判断基準！！ 心に余裕を持つ方法として、今回紹介したいのは、物事の表と裏です。 人生の中で、私たちはいろんな出来事に遭遇します。そのたびに、喜んだり、悲しんだり、怒ったり、苦しんだり。心に余裕を持てず、苦しみがち […]

頑張りたがり！！ 『もっと頑張らないと！！』 多くの人が、頑張りたがりです。 日本人は、頑張ることが良いことだという文化なので、特に多いようです。 また、それがストレスを溜めやすい要因でもあるように思います。 頑張ること […]

過去の選択 あなたは後悔していることがありますか？ 『なんで、あんなことしたんだろう・・・』 『なんで、あんなこと言っちゃったんだろう・・・』 『もし、あの時こうしていれば・・・』 『もし、あの時こう言っていれば・・・』 […]