怒りを抑え込まない！！ 怒ってはいけない。 大人でいよう。 自分が抑えればいいだけ。 そうやって、怒りを抑え込んでいませんか？ 怒りは、抑え込むと溜まっていきます。 いずれ、心身に異常をきたすようになります。 それは、摂 […]

エゴグラム～自分の心の状態を知る～ 心理状態チェック～交流分析で自分を知る～の続きになります。 前回、質問がたくさん書かれたテストをして頂きました。 この解説をしていきたいと思います。 まず、ＣＰ，ＮＰ，Ａ，ＦＣ、ＡＣの […]

今の自分を知ること なんか上手くいかない。 満たされない感じがする。 なんか虚しい。 人間関係がギクシャクする。 あなたは、今、悩んでいることはありますか？ 不満に思っていることはありますか？ 満たされていない想いがあり […]

夢がない・・・ 将来、やりたいことと言っても特にない。 夢というほどのものはない。 夢が大事だと言われてもピンとこない。 あなたは、夢を持っていますか？ ここでは、夢を持ちましょうと言いたいわけではありません。 実は、世 […]

分かってもらえると癒される 悲しみの乗り越え方～感じ切る～の続きになります。 悲しみは、身体の感覚として感じ切ることで癒されるという話をしました。 今回は、その他の悲しみの乗り越え方を紹介します。 まず１つ目は、人に話を […]

抜け出せない・・・ なんか、ふいに悲しくなる。 悲しみを消せない。 悲しみから抜け出せない。 立ち直れない。 失敗や失恋、もしくは大事な人との別れ。 その出来事や存在が大きければ、大きいほど、その喪失感は大きく。 悲しみ […]

感情には役割がある！！ 不安という感情は、誰しもある感情です。 しかし、人によっては、過剰に感じすぎてしまったり。 なかなか消えなかったり。 そのために、本当にやりたいことが出来なかったり。 人間関係に支障をきたしたり。 […]

怒ることができない・・・ 怒ることができない人。 周りの人から見ると、良い人に見えます。 怒らないことは良いことです。 でも、怒らないことにあるのは、メリットだけではありません。 デメリットがあることも知っておきましょう […]

コントロールしようとすればするほど・・・ こんな経験はありませんか？ 緊張しているとき、 『緊張するな』 『緊張なんてしてない』 と、コントロールしたり、無視しようとすればするほど緊張してしまう。 怒りが沸いたとき、 『 […]

伝わらない話し方！？ 言っても、伝わらない。話をちゃんと聞いてもらえない。反発される。ケンカになる。 あなたには、こんな経験ありませんか？もしかすると、知らないうちに伝わらない話し方をやっているのかもしれません。伝わらな […]