つらいと感じるとき、あなたは、どうしてますか？
心がつらいとき、あなたは、自分とどう接していますか？
頑張り屋さんのあなたは、
『こんなことで挫けてどうする！！』
『絶対、やりきるんだ！！』
『大丈夫！！絶対できる！！』
そうやって、自分を鼓舞して、頑張っているかもしれませんね。
それは、素敵なことです。
素晴らしいことです。
弱音を吐かずに、前を見てしっかり進めること。
凄いことです。
ぜひ、自分自身を褒めてあげてください。
でも、もしよかったら、あなたの中の、
『つらい・・・』
そう感じている部分にも耳を傾けてみませんか？
プラス思考は大事だけど・・・
プラス思考、僕は好きです。
物事をプラスに捉えるということは、幸せに生きていくために必要なことの１つでもあると思います。
これを意識するだけでも、人生が好転していく要素だと思います。
でも、勘違いしたくないのは、『感情』は別だということです。
プラス思考は、認知を変えることです。
物事の捉え方、考え方をプラスに変えましょう。
ということです。
それは、
『プラスの感情以外は、無視しましょう。』
ということでは、ありません。
なぜかというと、感情は消すことができないからです。
自分の中に沸いてきた感情は、消すことは出来ません。
もし、それが出来たと思っているなら、それは実は、感情を無視しているだけです。
見ない、聞かない、触れないようにしているだけです。
感情を無視すると・・・
感情を無視すると、どうなるのでしょうか？
誰かに対して感じた怒り。
孤独から感じる寂しさ。
人間関係で抱いた辛さ。
それらは、無視すると、どんどん溜まっていきます。
あなたに気づいて欲しくて、サインを送り続けます。
無視しづけるあなたに、どうしても見てほしくて、体の不調を起こして気づかせようともします。
それは、幼い子供のようなものです。
その子供は、素直です。
かまって欲しい。
分かってほしい。
だから、泣き叫ぶ。
反発する。
ひねくれる。
あなたの心の中の子供は、どうですか？
寄り添うだけでいい
もし、あなたが、その子供の立場だったら、どうですか？
どうしてほしいでしょうか？
気持ちを分かってほしい。
かまってほしい。
話を聞いてほしい。
近くにいてほしい。
あなたは、どう感じると思いますか？
感情は、
分かってあげることで、
話を聞いてあげることで、
自然に治まっていきます。
癒されます。
頑張っているあなたに。
ぜひ、頑張っているあなただからこそ、
あなたの感情に寄り添う時間をつくってもらいたいと思います。
辛さ。苦しさ。寂しさ。虚しさ。
パッと見で、マイナスの感情だから付き合うの嫌だと思うかもしれません。
でも、ぜひ寄り添ってあげてください。
きっと、その触れあいの中から、すごく大切な気持ちを感じると思います。
あなた自身をもっと好きに、尊く思うキッカケになります。
今の、プラス思考を大事にしながら。
あなた自身の自然に沸いた感情にも、優しく寄り添う習慣を持ってみてはいかがでしょうか？
きっと、今よりもっと、自分のことを好きになって、信じて、前に進んでいけるのではと思います。
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