思考を変える～心理療法の種類３～
思考を変える 思考を変える。つまり、考え方を変えるということです。 よく言われるのは『プラス思考』です。 現実世界で起きる物事には、実は良し悪しはありません。全部、自分の解釈次第で、意味合いが変わってきます。 会社をクビ […]
「心理療法」の記事一覧
イメージを変える～心理療法の種類２～
イメージを変える 心理療法の種類、 ２つめはイメージを変える方法です。 私たちは、実は、現実の世界ではなく、 自分の中に作ったイメージの世界の中で生きています。 現実の物事よりも、自分のイメージを優先して見ています。 こ […]
五感を変える～心理療法の種類１～
心理療法のいろいろ 心理療法といわれるものにも、いろんな種類があります。 しかし、その中にも共通点があり、５つのポイントを変えることが大事になっています。 五感 イメージ 思考 感情 行動 この５つのポイントは、心理療法 […]