「コントロール」の記事一覧

怒りを抑え込まない！！ 怒ってはいけない。 大人でいよう。 自分が抑えればいいだけ。 そうやって、怒りを抑え込んでいませんか？ 怒りは、抑え込むと溜まっていきます。 いずれ、心身に異常をきたすようになります。 それは、摂 […]

コントロールしようとすればするほど・・・ こんな経験はありませんか？ 緊張しているとき、 『緊張するな』 『緊張なんてしてない』 と、コントロールしたり、無視しようとすればするほど緊張してしまう。 怒りが沸いたとき、 『 […]

心の病と薬 現代では、うつ病などの心の病を患ってしまう人が多くいます。 そういった人たちが、心の病を治すために使う方法が抗うつ剤などの薬です。 しかし、こういった薬には注意が必要で、しっかりした認識が大切になります。 実 […]

感情を上手にコントロールするために！！ 感情をコントロールするために知っておいてほしい３つのポイントがあります。 それは、 焦点 言葉 身体の使い方 です。 この３つのポイントを意識して訓練することが、感情をコントロール […]

怒りには目的がある 誰でも、怒りがコントロールできないときがあります。 『どうしても許せない』 それは、他人に対してかもしれませんし、時には自分対してかもしれません。 どうしても、怒りが消えない、収まらない。 そんな時は […]

感情と身体のつながり 感情のコントロール方法には、３つの方法がありました。 焦点を変える 言葉を変える 身体の使い方を変える ここでは、３つめの身体の使い方を変えるについて紹介します。 実は、感情と身体は深くつながってい […]

言葉を変える！！ 感情のコントロール方法として、 焦点を変える 言葉を変える 身体の使い方を変える の３つがあるという話をしました。 今回は、言葉を変えることについて、紹介していきます。 これは、よくビジネスの成功者の方 […]

感情は、自分でカンタンに変えられる！？ 落ち込みやすい 怒りっぽい 傷つきやすい 不安になりやすい 自信が持てない そんな自分を変えたい！！ もっと明るくなりない！！ 自信を持ちたい！！ 堂々としたい！！ そういう気持ち […]