「感情のコントロール」の記事一覧

ネガティブな感情になってもいい 「悲しい」「辛い」「苦しい」「寂しい」 「イライラ」「ムカムカ」「モヤモヤ」「ザワザワ」 誰でも、ネガティブな感情になることってあります。心を扱うお仕事の人でもそうだし。どんなに心の扱いに […]

怒りを抑え込まない！！ 怒ってはいけない。 大人でいよう。 自分が抑えればいいだけ。 そうやって、怒りを抑え込んでいませんか？ 怒りは、抑え込むと溜まっていきます。 いずれ、心身に異常をきたすようになります。 それは、摂 […]

分かってもらえると癒される 悲しみの乗り越え方～感じ切る～の続きになります。 悲しみは、身体の感覚として感じ切ることで癒されるという話をしました。 今回は、その他の悲しみの乗り越え方を紹介します。 まず１つ目は、人に話を […]

抜け出せない・・・ なんか、ふいに悲しくなる。 悲しみを消せない。 悲しみから抜け出せない。 立ち直れない。 失敗や失恋、もしくは大事な人との別れ。 その出来事や存在が大きければ、大きいほど、その喪失感は大きく。 悲しみ […]

コントロールしようとすればするほど・・・ こんな経験はありませんか？ 緊張しているとき、 『緊張するな』 『緊張なんてしてない』 と、コントロールしたり、無視しようとすればするほど緊張してしまう。 怒りが沸いたとき、 『 […]

心の病と薬 現代では、うつ病などの心の病を患ってしまう人が多くいます。 そういった人たちが、心の病を治すために使う方法が抗うつ剤などの薬です。 しかし、こういった薬には注意が必要で、しっかりした認識が大切になります。 実 […]

感情を上手にコントロールするために！！ 感情をコントロールするために知っておいてほしい３つのポイントがあります。 それは、 焦点 言葉 身体の使い方 です。 この３つのポイントを意識して訓練することが、感情をコントロール […]

怒りには目的がある 誰でも、怒りがコントロールできないときがあります。 『どうしても許せない』 それは、他人に対してかもしれませんし、時には自分対してかもしれません。 どうしても、怒りが消えない、収まらない。 そんな時は […]

感情と身体のつながり 感情のコントロール方法には、３つの方法がありました。 焦点を変える 言葉を変える 身体の使い方を変える ここでは、３つめの身体の使い方を変えるについて紹介します。 実は、感情と身体は深くつながってい […]

言葉を変える！！ 感情のコントロール方法として、 焦点を変える 言葉を変える 身体の使い方を変える の３つがあるという話をしました。 今回は、言葉を変えることについて、紹介していきます。 これは、よくビジネスの成功者の方 […]