「心理療法」の記事一覧

思考を変える~心理療法の種類3~

思考を変える 思考を変える。つまり、考えかたを変えるということです。 よく言われるのは『プラス思考』です。 現実世界で起きる物事には、実は良し悪しはありません。 全部、自分の解釈次第で、意味合いが変わってきます。 会社を […]

イメージを変える~心理療法の種類2~

イメージを変える 心理療法の種類、2つめはイメージを変える方法です。 私たちは、実は、現実の世界ではなく、自分の中に作ったイメージの世界の中で生きています。 現実の物事よりも、自分のイメージを優先して見ています。 これは […]

五感を変える~心理療法の種類1~

心理療法のいろいろ 心理療法といわれるものにも、いろんな種類があります。 しかし、その中にも共通点があり、5つのポイントを変えることが大事になっています。 五感 イメージ 思考 感情 行動 この5つのポイントは、心理療法 […]