Year: 2015年

人生、やり直したい・・・ もし、今あなたが今の状況に絶望していたり。思い切って変えたい。やり直したい。そんな想いを抱えているなら・・・ 誰でもカンタンできる人生のリセット方法を提供できたらと思います。 私自身、健康状態、 […]

気持ちの切り替えが苦手・・・ 私自身、気持ちの切り替えが苦手で、かなり苦しんできました。 気持ちの切り替えが苦手な人は、考え過ぎちゃう人が多いです。 やっってしまった失敗や、起こった嫌なことをついつい考えてしまう。 そし […]

心と身体のつながり！！ ストレス解消には、汗をかくこと、運動することが良いという話はよく聞くと思います。 でも、それがなぜなのかを考えたことはないんじゃないでしょうか？ 実は、人間の感情と身体には大きなつながりがあります […]

幸福感を感じる条件！！ 人が幸福感を感じる条件として、 自己受容 他者信頼 貢献感 の３つが必要だとアドラー心理学ではいわれています。 １の自己受容は、自分が好きであるということ。 ２の他者信頼は、人を信頼できるというこ […]

心が満たされないと感じたときには・・・ なんだか今の生活に虚無感や、不足感を感じてしまう・・・ なんか物足りない・・・ 満たされてない・・・ そんな時には、自分の心を深く見つめてみましょう。 人が幸福感を感じるポイントは […]

人の目が気になる・・・ 心を強くしたい！！ 特に、人の目が気になる人、なかなか自信が持てない人にとっては思うことではないでしょうか。他人にどう思われるかが気になるというのは、実は悪いことではありません。 他人の評価を気に […]

ストレスの多くは人間関係が原因！？ 現代社会は、ストレスが多い社会だとといわれます。世の中の多くの人がストレスを抱えて生きています。なかには、うつ病になってしまう人さえいます。 そもそも、ストレスの原因は何かというと、そ […]

習慣を変えるためには！？ 手帳は、夢を叶えるためにとても役に立つツールです。 その理由の1つは、自分にとって大事なものを、毎日意識できることです。 人間は、忘れる生き物です。 ついつい忘れてしまいます。 『明日から、運動 […]

うつ病になる人はどんな人？ うつ病になってしまう人には、共通点があります。 それは、自分の心に素直に生きていないことです。 例えば、仕事が原因でうつになってしまう人が多くいます。 そういった人のほとんどが、仕事が嫌で、う […]

 心に棲みつくモヤモヤ・・・ なんか、イライラする・・・ いつも何かにおびえてしまう・・・ 同じトラブルや、問題を繰り返してしまう・・・ 多くの人が、心にこういったモヤモヤを抱えて生きています。 『なぜ？』 どんなに考え […]