無条件の愛

ここからは、
心の傷を癒す方法①！！～自分に許可を与える～の続きになります。

前回は、インナーチャイルドを癒す方法１つ目として、自分に許可を与えることについてお伝えしました。

今回は、２つ目、自分に無条件の愛を与えることです。

大人になっても残る心の傷の原因の多くは、
幼少期・子どもの頃に愛をきちんと受け取れなかったことです。

そのため、
心に住んでいる傷ついた子ども(インナーチャイルド)は、
大人になっても愛が欲しくて苦しむことになります。

しかし、実は、
その子が本当に愛してほしいのは、
親でもパートナーでも恋人でもありません。

本当にその子が愛してほしいのは、あなた自身です。
あなた自身にその子は愛してほしいと思っています。
その子に与える愛は、他人から受け取る必要はありません。
あなた自身が、その傷ついた子どもに無条件の愛を与えることです。

抱きしめること！！

ぜひ、心の中に住んでいるその子をイメージしてみてください。

その子はどんな辛い思いをしてきたのでしょうか？
どんな気持ちで苦しんでいるんでしょうか？
ぜひ、その子の気持ちを受け止めてあげてください。

一緒にいてあげてください。
見守ってあげてください。
抱きしめてあげてください。

無条件の愛を与える！！

よく頑張ったね。
私はちゃんと知ってるよ。
そのままでいいよ。
大丈夫だよ。

私は、ずっと、あなたの味方だからね。
生まれてく来てくれてありがとう。
ずっと一緒だよ。

ぜひ、無条件の愛の言葉をたくさんかけてあげましょう。

その子は、どんな表情ですか？
胸の中はどんな感じですか？

心の傷を癒すために！！

インナーチャイルドを癒す方法には、いろんな方法があります。

ぜひ、本で調べてみたり。
セラピーを探されてみるのも良いかと思います。

しかし、
あなたの心の傷を癒せるのは、あなた
だということは忘れないようにしてください。

セラピストやカウンセラーは、
それを手伝うことしかできません。
あなたの心の中にいる傷を持った子どもは、
あなた自身の愛を一番欲しがっています。

あなたが、その子のことを認めてあげることが何より大切です。

①その子の存在を知る
②寄り添って、抱きしめてあげること。
③許可を与えてあげること。
④無条件の愛の言葉を与えてあげること。

まずは、その子の存在を知ることです。
あなたの抱えている問題、悩みにまず向き合ってみる。
すると、その時感じるの感情と身体の感覚があります。

そして、その感情と感覚が生まれたときがあります。
その子どもは、その感情と感覚が生まれたときのあなたです。
その子の存在を感じること。

そして、抱きしめて、許可して、無条件の愛を与えてあげます。
その子どもは、あなたの愛情を受け取ることで、癒されます。