イライラがおさまらない時の対処法はコレ! 自分を変えたい 気持ちの切り替えができない!? 誰でも、気持ちの切り替えができないときってありますよね。 どうしてもイライラしてしまう・・・なんか気になってしまう・・・ そんな、イライラが収まらないときにやってはいけないのことは、無理や […] 続きを読む
変わりたいのに変われない人の原因 自分を変えたい がんばってるのに・・・ 自分を変えたい!もっと良くしたい!素敵な自分になりたい! そんな気持ちから、新しい習い事を始めてみたり、いろんなセミナーに行ったり、いろんな本を読んだり。いろんなことをがんばっているけど・・・ や […] 続きを読む
コミュニケーション能力を向上させる方法 コミュニケーションのコツ コミュニケーション能力って? 私たちが、よく勘違いしがちなのが、 話すのが上手な人=コミュニケーション能力がある人 という考えです。 しかし、よく考えてみるとちょっと違うことに気づきます。 いくら上手に話すことが出来ても […] 続きを読む
思考を変える~心理療法の種類3~ 心理療法 思考を変える 思考を変える。つまり、考え方を変えるということです。 よく言われるのは『プラス思考』です。 現実世界で起きる物事には、実は良し悪しはありません。全部、自分の解釈次第で、意味合いが変わってきます。 会社をクビ […] 続きを読む
イメージを変える~心理療法の種類2~ 心理療法 イメージを変える 心理療法の種類、 2つめはイメージを変える方法です。 私たちは、実は、現実の世界ではなく、 自分の中に作ったイメージの世界の中で生きています。 現実の物事よりも、自分のイメージを優先して見ています。 こ […] 続きを読む
五感を変える~心理療法の種類1~ 心理療法 心理療法のいろいろ 心理療法といわれるものにも、いろんな種類があります。 しかし、その中にも共通点があり、5つのポイントを変えることが大事になっています。 五感 イメージ 思考 感情 行動 この5つのポイントは、心理療法 […] 続きを読む