無条件の愛

 

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ここからは、

心の傷を癒す方法①!!~自分に許可を与える~の続きになります。

前回は、インナーチャイルドを癒す方法1つ目として、自分に許可を与えることについてお伝えしました。

今回は、2つ目、自分に無条件の愛を与えることです。

 

大人になっても残る心の傷の原因の多くは、幼少期・子どもの頃に愛をきちんと受け取れなかったことです。

そのため、心に住んでいる傷ついた子ども(インナーチャイルド)は、大人になっても愛が欲しくて苦しむことになります。

しかし、実は、その子が本当に愛してほしいのは、親でもパートナーでも恋人でもありません。

 

本当にその子が愛してほしいのは、あなた自身です。

あなた自身にその子は愛してほしいと思っています。

その子に与える愛は、他人から受け取る必要はありません。

あなた自身が、その傷ついた子どもに無条件の愛を与えることです。

 

抱きしめること!!

 

ぜひ、心の中に住んでいるその子をイメージしてみてください。

その子はどんな辛い思いをしてきたのでしょうか?

どんな気持ちで苦しんでいるんでしょうか?

 

ぜひ、その子の気持ちを受け止めてあげてください。

一緒にいてあげてください。

見守ってあげてください。

抱きしめてあげてください。

 

無条件の愛を与える!!

 

よく頑張ったね。私はちゃんと知ってるよ。

そのままでいいよ。大丈夫だよ。

私は、ずっと、あなたの味方だからね。

生まれてく来てくれてありがとう。

ずっと一緒だよ。

 

ぜひ、無条件の愛の言葉をたくさんかけてあげましょう。

その子は、どんな表情ですか?

胸の中はどんな感じですか?

 

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心の傷を癒すために!!

 

インナーチャイルドを癒す方法には、いろんな方法があります。

ぜひ、本で調べてみたり。

セラピーを探されてみるのも良いかと思います。

 

しかし、あなたの心の傷を癒せるのは、あなただということは忘れないようにしてください。

セラピストやカウンセラーは、それを手伝うことしかできません。

あなたの心の中にいる傷を持った子どもは、あなた自身の愛を一番欲しがっています。

あなたが、その子のことを認めてあげることが何より大切です。

 

①その子の存在を知る

②寄り添って、抱きしめてあげること。

③許可を与えてあげること。

無条件の愛の言葉を与えてあげること。

 

まずは、その子の存在を知ることです。

あなたの抱えている問題、悩みにまず向き合ってみる。

すると、その時感じるの感情と身体の感覚があります。

そして、その感情と感覚が生まれたときがあります。

 

その子どもは、その感情と感覚が生まれたときのあなたです。

その子の存在を感じること。

そして、抱きしめて、許可して、無条件の愛を与えてあげます。

その子どもは、あなたの愛情を受け取ることで、癒されます。

 

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