幸せって何?

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人は誰でも、

『幸せになりたい』

そう思ってます。

 

僕もそうです。

 

しかし、

『どうしたら幸せになれるのか分からない・・・』

そう思っている人が多いんじゃないでしょうか。

 

『結婚したら幸せになれる』

『年収~万円になったら、幸せになれる』

『独立起業したら、幸せになれる』

 

あなたは、どうしたら幸せになれると思っていますか?

これって、難しいですよね。

 

僕も、以前は、全然わかりませんでした。

20代の頃は、お金持ちになったら幸せになれると本気で思っていました。

だから、がむしゃらに『好きなこと・やりたいこと』後回しにして、頑張り続けました。

結果、苦しくて、できない自分を責めて、自分を見失いました。

 

そこから、心理学、心理療法、手相占い、コーチング、カウンセリングを学んで。

わかったことがあります。

それは、僕が、『幸せ』を勘違いしてたということです。

 

『幸せ』は出来事じゃない!!

 

その勘違いは、僕は、『幸せ』は出来事だと思っていたことです。

『お金持ちになった』=幸せ

だと思っていました。

 

他のものにも例えてみましょう。

『結婚』=幸せ

『海外旅行』=幸せ

『子どもが出来る』=幸せ

『出世する』=幸せ

 

こういうふうに考えてる人って結構いるのではないかと思います。

でも、よく考えてみてください。

 

好きな人と結婚しました。

でも、夫は仕事が遅忙しくて、家に一緒にいる時間が少ない。

 

家族で念願のハワイ旅行に行きました。

でも、初日に奥さんと大喧嘩して、ずっと険悪な雰囲気。

 

念願の子どもが出来た。

でも、毎日子育てに疲れ切っている。

 

やっと出世できた。給料も上がった。

でも、仕事の忙しさが増して、休日が減って、大好きな趣味の時間が取れなくなった。

 

全部叶ってますよね。

こうなったら、『幸せ』って思ってた出来事。

でも、なんだか幸せじゃなさそうですよね。

 

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『幸せ』は感情

 

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僕が、心理学を学んで気づいたこと。

それは、『幸せ』=『感情』だということです。

 

『結婚』という出来事が幸せじゃなくて、そのとき自分が感じてる感覚や感情が『幸せ』だということです。

だから、大事なのは、『結婚』することじゃなくて。

自分が『幸せ』を感じる結婚だということです。

 

それって、実は、人によって違います。

ある人は、専業主婦として、夫を家庭で支える結婚が幸せかもしれないし。

また、ある人は、自分も社会に出て働きながら、一緒に支え合う結婚が幸せかもしれません。

 

これを忘れちゃうと、いざ、自分が幸せになれると思ってた出来事が叶ったときに。

『あれ!?なんか違う!!』

ってなっちゃいます。

 

夢や目標もそうです。

この部分を、忘れちゃうと、

『叶ったけど、苦しい・・・』

『こんなはずじゃなかった・・・』

となってしまします。

 

実際、周りをみてどうですか?

すごいお金持ちの人や、夢を叶えた有名スポーツ選手が、孤独で辛そうだったり。

不幸そうだったり。

『なんで?』

って思うことありませんか?

 

自分の『幸せになる方法』を見つけましょう♪

 

『幸せになる方法』を見つける方法として、僕がセッションの中で行っていることがあります。

それは、理想の未来をイメージしてみることです。

 

そこで、自分自身の姿や、周りの人・環境をイメージしてみる。

そのときの自分の気持ち、身体の感覚を感じてみる。

そして、あなたにとって、その場面の何が大事なのかを考えてみる。

 

これをやっています。

すると、あなたの『幸せの感覚』がわかります。

あなたが『幸せ』を感じるポイント・・・つまり、『価値観』がわかります。

 

それがわかると、

あなたは、その『幸せの感覚』になる、あなた本来の『価値観』を満たす選択をしていけば。

自然と、『幸せ』に近づいていくと思っています。

 

何か、選択に迷ったときは、

その選択が、あなたの『価値観』を満たすことにつながっているか?

を考えてみる。

 

夢・目標を設定するときに、

その夢・目標をどんなふうに叶えたら、あなたの『価値観』が満たされるか?

を考えてみる。

 

たぶん。

そう考えると、同じ夢・目標を目指すにしても、

あなたが『幸せ』に夢を叶える道は、今とは、他の道だったり。

今まで気づいてなかった、本当に大事なものに気づくかもしれません。

 

ぜひ♪

私のの『幸せの感覚』って何かな?

私の『幸せ』を満たす『価値観』って何かな?

って考えてみませんか?

 

今まで気づかなかった、『とっても素敵なこと』、『とっても大事なこと』に出会えるかもしれませんね♪

 

 

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