心を浄化して幸せになる方法!! 幸せになる方法 心に棲みつくモヤモヤ・・・ なんか、イライラする・・・ いつも何かにおびえてしまう・・・ 同じトラブルや、問題を繰り返してしまう・・・ 多くの人が、心にこういったモヤモヤを抱えて生きています。 『なぜ?』 どんなに考え […] 続きを読む
何もやる気がでない・・・そんな時のカンタンな対処法!! やる気を出す方法 こんなときどうする? 『何もやる気がでない・・・』 こんな時ありますよね。 実は、やる気がでないにもいろんなパターンがあります。 どうしてもやらないといけないことがあるのに・・・ せっかくの休みなのに・・・ 仕事や学校に […] 続きを読む
人を幸せにする方法~3つの条件~ 幸せになる方法 人が幸せを感じるには・・・ アドラー心理学では、人が幸せを感じる3つの条件を紹介しています。 1つ目は、『自己受容』。 これは、自分のことが好きだということです。 これは、ナルシスト!というわけではありません。 自分の長 […] 続きを読む
感情をコントロールする薬について!! 感情のコントロール 心の病と薬 現代では、うつ病などの心の病を患ってしまう人が多くいます。 そういった人たちが、心の病を治すために使う方法が抗うつ剤などの薬です。 しかし、こういった薬には注意が必要で、しっかりした認識が大切になります。 実 […] 続きを読む
一度きりの人生 幸せに生きる方法!! 幸せになる方法 死ぬときに後悔すること・・・ 『死ぬときに後悔すること25』 という本があります。 終身医療の現場で、最後を迎える患者さんたちが、死ぬときに後悔することについてまとめてあります。 ちなみに、その25個がコチラです。 健康 […] 続きを読む
勉強のやる気を出す方法はコレだ!! やる気を出す方法 何のために?が大事!! 勉強って、なかなかやる気でないですよね・・・ やろうと思うけど、できない!! 結局やらずに自己嫌悪で落ち込む。 自信をなくす。 勉強でやる気を出すために最初に必要なことがあります。 それは、『何の […] 続きを読む
感情をコントロールするための訓練とは!? 感情のコントロール 感情を上手にコントロールするために!! 感情をコントロールするために知っておいてほしい3つのポイントがあります。 それは、 焦点 言葉 身体の使い方 です。 この3つのポイントを意識して訓練することが、感情をコントロール […] 続きを読む
幸せの定義って!? 幸せになる方法 幸せって何? 幸せとは何でしょうか? これには、基準がありません。 お金のあるない。 健康であるない。 恋人のいるいない。 どれだけお金持ちでも、自分は不幸だと感じている人もいます。 逆にどれだけ貧乏でも、幸せだと感じて […] 続きを読む
怒りのコントロールができない!!そんな時は・・・ 感情のコントロール 怒りには目的がある 誰でも、怒りがコントロールできないときがあります。 『どうしても許せない』 それは、他人に対してかもしれませんし、時には自分対してかもしれません。 どうしても、怒りが消えない、収まらない。 そんな時は […] 続きを読む
感情のコントロール方法~身体の使い方を変える~ 感情のコントロール 感情と身体のつながり 感情のコントロール方法には、3つの方法がありました。 焦点を変える 言葉を変える 身体の使い方を変える ここでは、3つめの身体の使い方を変えるについて紹介します。 実は、感情と身体は深くつながってい […] 続きを読む